giovedì 2 gennaio 2014

Dichiarazione di Autostima

Io sono Io.
In tutto il mondo non esiste nessuno uguale a me.
Alcune persone possono somigliarmi
 ma non esiste nessuno identico a me stessa.
Pertanto tutto ciò che mi caratterizza è autenticamente mio
perchè scelto da me.

Tutto quello che sono mi appartiene:
il mio corpo è mio,
la mia mente con tutte le sue idee e pensieri,
i miei occhi e tutte le immagini ricevute,
i miei sentimenti qualsiasi essi siano,
la rabbia, la gioia, la frustrazione,
amore, delusione, eccitazione;
la mia bocca e tutte le parole che da essa nascono,
dolci, pungenti, giuste o sbagliate.
La mia voce mi appartiene, sia essa forte o delicata
e tutte le mie azioni, verso gli altri ma anche verso me stessa.

Mie sono le fantasie, miei i sogni.
Possiedo le mie speranze, le mie paure
Miei sono i trionfi ed i successi,
tutti miei i fallimenti e gli errori.

Dal momento che tutto questo mi appartiene,
io posso anche conoscerlo intimamente
e provare amore per tutte le parti di me.

So di possedere aspetti che mi sconcertano
e altri che riconosco come miei,
ma io mi stimo e mi amo comunque,
perchè so che posso trovare con coraggio e ottimismo
soluzioni per le incognite della vita e nel mentre
imparare a conoscermi ed amarmi sempre di più.

Quando faccio un esame di coscienza
rispetto quel che ho detto e fatto,
quello che ho pensato e sentito.
Alcune cose posso sentirle non più adeguate
e posso lasciarle andare via dalla mia vita,
e mantenere quello che ritengo ancora valido per me,
posso sostituire con il nuovo lo spazio vuoto lasciato dal passato.

Riesco a vedere, udire, sentire, dire e fare
ho i mezzi per sopravvivere
Io sono Io e mi apprezzo per quello che sono.
Virginia Satir
Dichiarazione di Autostima 

Io sono Io.
In tutto il mondo non esiste nessuno uguale a me.
Alcune persone possono somigliarmi ma non esiste nessuno identico a me stessa.
Pertanto tutto ciò che mi caratterizza è autenticamente mio
perchè scelto da me.
Tutto quello che sono mi appartiene :
il mio corpo è mio
la mia mente con tutte le sue idee e pensieri
i miei occhi e tutte le immagini ricevute
i miei sentimenti qualsiasi essi siano, la rabbia, la gioia, la frustrazione, amore, delusione, eccitazione;
la mia bocca e tutte le parole che da essa nascono, dolci, pungenti, giuste o sbagliate.
La mia voce mi appartiene, sia essa forte o delicata
e tutte le mie azioni, verso gli altri ma anche verso me stessa.
Mie sono le fantasie
miei i sogni
Possiedo le mie speranze
le mie paure
Miei sono i trionfi ed i successi
tutti miei i fallimenti e gli errori.
Dal momento che tutto questo mi appartiene 
io posso anche conoscerlo intimamente
e provare amore per tutte le parti di me.
So di possedere aspetti che mi sconcertano e altri che riconosco come miei
ma io mi stimo e mi amo comunque, perchè so che posso trovare con coraggio e ottimismo soluzioni per le incognite della vita e nel mentre imparare a conoscermi ed amarmi sempre di più.
Quando faccio un esame di coscienza
rispetto quel che ho detto e fatto
quello che ho pensato e sentito
alcune cose posso sentirle non più adeguate
e posso lasciarle andare via dalla mia vita
e mantenere quello che ritengo ancora valido per me
posso sostituire con il nuovo lo spazio vuoto lasciato dal passato.
Riesco a vedere, udire, sentire, dire e fare
ho i mezzi per sopravvivere
Io sono Io e mi apprezzo per quello che sono.

Virginia Satir 


Immagine loriportka
Immagine loriportka

Nessun commento:

Posta un commento