Dichiarazione di Autostima

Io sono Io.
In tutto il mondo non esiste nessuno uguale a me.
Alcune persone possono somigliarmi

 ma non esiste nessuno identico a me stessa.
Pertanto tutto ciò che mi caratterizza è autenticamente mio
perchè scelto da me.

Tutto quello che sono mi appartiene:
il mio corpo è mio,
la mia mente con tutte le sue idee e pensieri,
i miei occhi e tutte le immagini ricevute,
i miei sentimenti qualsiasi essi siano,

la rabbia, la gioia, la frustrazione,

amore, delusione, eccitazione;
la mia bocca e tutte le parole che da essa nascono,

dolci, pungenti, giuste o sbagliate.

La mia voce mi appartiene, sia essa forte o delicata
e tutte le mie azioni, verso gli altri ma anche verso me stessa.

Mie sono le fantasie, miei i sogni.
Possiedo le mie speranze, le mie paure
Miei sono i trionfi ed i successi,
tutti miei i fallimenti e gli errori.

Dal momento che tutto questo mi appartiene,

io posso anche conoscerlo intimamente
e provare amore per tutte le parti di me.

So di possedere aspetti che mi sconcertano

e altri che riconosco come miei,
ma io mi stimo e mi amo comunque,

perchè so che posso trovare con coraggio e ottimismo

soluzioni per le incognite della vita e nel mentre

imparare a conoscermi ed amarmi sempre di più.

Quando faccio un esame di coscienza
rispetto quel che ho detto e fatto,
quello che ho pensato e sentito.
Alcune cose posso sentirle non più adeguate
e posso lasciarle andare via dalla mia vita,
e mantenere quello che ritengo ancora valido per me,
posso sostituire con il nuovo lo spazio vuoto lasciato dal passato.

Riesco a vedere, udire, sentire, dire e fare
ho i mezzi per sopravvivere
Io sono Io e mi apprezzo per quello che sono.

Virginia Satir

Immagine loriportka